Sundhedscoaching
Vi gør medarbejdere og arbejdspladser sundere
Sundhedscoaching 1-1
Vores sundhedscoaching er designet til at støtte medarbejdere i at nå deres personlige sundhedsmål gennem individuelt forløb. En dedikeret coach arbejder tæt sammen med hver medarbejder for at skabe en individuel plan, der fokuserer på både fysisk træning og livsstilsændringer.
Coaching-sessionerne kan inkludere fysisk/kropslig målsætning og teknikker i forhold til stressreduktion og motivation til fastholdelse af en sund livsstil.
Sundhedscoaching tilbydes som en del af et længerevarende træningsforløb, hvilket giver medarbejderne ekstra støtte og ressourcer til at nå deres mål.
En værdifuld investering i din medarbejder
Sundhedscoaching er en værdifuld investering i dine medarbejdere, der fremmer trivsel og produktivitet. Ved at tilbyde coaching hjælper du dem med at nå deres sundhedsmål, hvilket kan reducere sygefravær og øge arbejdsglæden. En sund arbejdsplads er en stærkere arbejdsplads – investér i dit teams fremtid!
Sundhed for den enkelte
Få hjælp til at finde balancen
-
Målsætning: Definere konkrete, realistiske og målbare sundhedsmål, både kort- og langfristede.
-
Fysisk aktivitet: Skræddersy et træningsprogram, der tager hensyn til medarbejderens niveau, interesser og tilgængelighed, samt motivere til regelmæssig motion.
-
Livsstilsændringer: Identificere og ændre uhensigtsmæssige vaner, såsom rygning, langvarigt stillesiddende arbejde, usunde spisevaner eller dårlig søvnrytme, og erstatte dem med sundere alternativer.
-
Stresshåndtering: Lære teknikker til at håndtere stress, såsom mindfulness, meditation eller vejrtrækningsøvelser.
