Specialhold
Sæt fokus på individuel tilpasning med specialhold
Kom stærkt tilbage på job efter sygdom & stress
Specialhold er for medarbejdere, som har brug for mere individuel træningsvejledning/øvelsestilpasning og skal igang med motion efter længere tids inaktivitet på grund af sygdom eller stress. Det kan også være i forbindelse med tilbagevenden til job efter en sygemelding, som hjælp til at få opbygget en god form og samtidig booste energiniveauet.
I samarbejde med arbejdspladsen udarbejder vi et specialtilrettet forløb med mulighed for både individuelt tilpasset træning/sundheds-coaching samt træning på hold. Undervisningen tilrettelægges efter deltagernes udgangspunkt og målsætning.
Varighed
Forløbets længde og antal træningsgange aftales med medarbejdere og arbejdspladsen
Værd at vide
Træning foregår både individuelt tilrettelagt og på hold.
Forebyg stress med motion
Facts fra forskning
”Regelmæssig fysisk aktivitet nedsætter risikoen for at blive ramt af stress, angst og depression. Motionerer du og er i god form, er du bedre til at håndtere psykisk stress”.
Uddrag fra bogen Dit helbreds bedste ven - immunsystemet (Bente Klarlund Pedersen)
